Träningsdag med M.I.L.L.A.mind 5 Maj

I vackra Bohusläns museum skapar vi hälsomagi tillsammans söndagen den 5 maj.

Kom och njut av flera träningspass och en föreläsning. Upptäck hur du kan fläta in fysisk aktivitet i din vardag. Träning ska ge skön energi och hur fantastiskt är det att längta tills nästa träningstillfälle! Med tydliga mål och mental styrketräning kan du fläta in härlig motion i din vardag, för alltid! Hur blir det bättre än så?

Skärmavbild 2018-02-04 kl. 15.52.32

Attityden är den som bestämmer hur just din relation med fysisk aktivitet ser ut.

Hur skulle det vara om fysisk aktivitet och hälsosamma val var en naturlig del av din vardag? 

På träningsdagen får du med dig värdefulla verktyg och mycket inspiration till att skapa just din egen sunda livsstil.

TID KL: 10.00 till 14.00.

Plats: Bohusläns museum, Uddevalla 

Bjuder på lättare lunch

3 träningspass & 1 föreläsning

BLJETTPRIS: 250:- 

ANMÄLAN sker via mail: mindbymilla@gmail.com 

Vidare instruktioner får du där. Boka din plats idag!

Föreläsningen som sätter dina problem på prov.

Vad sägs om att bjuda din personalgrupp på en föreläsning där hjärnan får jobba på ett annorlunda sätt? Med allvar, humor och mycket aha-upplevelser går vi igenom det magiska med tankesätt kring att leva hälsosamt.

Kan det vara kul att leva sunt?

Hur gör man?

Kan man verkligen pussla ihop en hälsosam vardag som passar just sig själv?

Självklart! Detta är varför den mentala inställningen är själva grunden till att lyckas. Attityden kring saker som ska förändras är själva inställningen.

Vi går igenom träning, kost och så klart, den den mentala inställningen. En upplevelse som är superkul att göra tillsammans med sina kollegor.

Maila för mer info och offert: mindbymilla@gmail.com 

11722657_10206010007507511_9053165042411948977_o

ZUMBA startar 21 Augusti 2018

Tisdagen den 21 augusti startar höstens termin av den populära Zumban i Uddevalla. ALLA kan vara med. Ta med familj och vänner till Äsperödskolans gymnastikhall och njut av träning som motionerar både kropp och huvud.

I Uddevalla dundrar Zumban stark två gånger i veckan. Kom och få en riktig svettig timma med väl planerat pass som utmanar din kondition, styrka och balans. Att det är show, skratt och ren och skär lycka är en självklarhet! Våga njuta av dansens alla fördelar tillsammans med ett stort gäng kompisar. Gemenskap, lycka och bäst av allt: ALLA kan vara med.

Tisdagar kl: 18.30 ( öppen för alla )

Torsdagar kl: 18.30 ( endast kvinnor )

Terminskort: 600 kr

Familjekort: 750 kr ( 1 vuxen + barn under 11 år )

10 – kort: 250 kr

Har du frågor eller vill arrangera Zumbaklass: mail: mindbymilla@gmail.com

Nyhetsbrev

Starten!

Visst är det härligt? Motivationen, inspirationen, det där mullrande i att följa sina drömmar eller jobba upp ett behagligt klimat i vardagen. Det kan kännas som om den där härliga känslan ramlat ner i ditt knä men faktum är att du faktiskt har skapat den alldeles själv. Hur? Jo, genom att tänka tillräckligt mycket på vad du vill ha/nå istället för det du inte vill ha.

Vad JAG Camilla vill med denna hemsida är att presentera en idé jag länge lekt med. M.I.L.L.A.mind kom till mig efter några års arbete med träning och hälsa. Namnet kom ganska nyss men jag har länge förundrats över hur lyckliga människor kan bli genom att använda sina kroppar.

Just nu studerar jag till mental tränare och förundras dagligen över hur valen vi gör skapar vardagen. För så är det, vårt sätt att leva ( välja ) varje dag skapar klimatet i vardagen. Fel? Rätt? Vem vet? Hur känns det?

Så om vi vet att våra val skapar vardagen, vad ska till för att vi ska känna kontroll över våra val?

Jo, det är just det som M.I.L.L.A.mind kommer att handla om. Låt oss utforska möjligheterna istället för svårigheterna.

/ Camilla